تعلم كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح
يعتبر تنظيف أسنانك جزءًا مهمًا من برنامج العناية بالأسنان. سيؤدي القيام بذلك إلى تحسين صحة فمك ، ولكن لماذا تحدث مهمة بسيطة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة فرقًا كبيرًا في حياتك؟
في الواقع ، يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة الطريقة الصحيحة للذهاب. بعض الناس لا ينظفون أسنانهم بالفرشاة لفترة كافية أو لا ينظف البعض أسنانهم بالفرشاة. قد تكون هناك العديد من المشكلات التي نريد أن نعلمك كيفية تنظيفها بشكل صحيح ، بغض النظر عنها. عندما تكون صحة فمك ممتازة ، ستكون صحتك العامة أفضل. إليك كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح
فرشاة في كثير من الأحيان
نظف أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة أسنان ناعمة. للقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان دقيقتين على الأقل ، كل 30 ثانية يتم استهداف جزء من الفم منها (أعلى اليمين ، أعلى اليسار ، أسفل اليمين ، أسفل اليسار). سيتم القيام بذلك في الصباح والليل. نظرًا لأن معظم فراشي الأسنان اليدوية لا تحتوي على مؤقت لمدة دقيقتين ، يمكنك استخدام المؤقت اليدوي للتأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لتنظيف الأسنان بالفرشاة
استبدال فرشاة الأسنان
قم بتغيير فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر أو قبل ذلك إذا تآكلت أسنانك. لا تستطيع فرشاة الأسنان البالية القيام بعملها في تنظيف الأسنان بشكل صحيح
حجم رأس فرشاة الأسنان مهم جدًا ، خاصةً إذا كان فمك صغيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون فرشاة الأسنان بالحجم المناسب للوصول إلى جميع أجزاء الفم. تأتي فراشي الأسنان بأحجام مختلفة للمقابض بالإضافة إلى زوايا مختلفة. بعضها أكثر مرونة من أنواع فرش الأسنان الأخرى
بالطبع ، الجزء الرئيسي لفرشاة الأسنان هو فرشاة الأسنان التي تزيل البكتيريا واللويحات السائبة من أسنانك ولثتك. يمكن أن يسبب البلاك أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
اختر فرش أسنان ناعمة
في بعض الحالات ، يعتقد الناس أنه كلما زادت صلابة أسنان فرشاة الأسنان ، زادت قوتها في التنظيف. ولكن هذا ليس صحيحا بالضرورة. الأسنان الناعمة تنظف الأسنان بكفاءة عالية وهي أكثر كفاءة من الأسنان الصلبة. في الواقع ، يمكن للأسنان الصلبة لفرشاة الأسنان أن تلحق الضرر ببنية أسنانك
الطريقة الصحيحة للتنظيف بالفرشاة
اتبع الإجراء خطوة بخطوة والبسيط أدناه للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك وابتسامتك قدر الإمكان.
- ضع فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على اللثة.
- اسحب فرشاة الأسنان برفق ذهابًا وإيابًا على طول الأسنان.
- نظف الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية وأسطح المضغ.
- لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بتدوير فرشاة الأسنان عموديًا وقم بعدة حركات لأعلى ولأسفل.
تفريش أسنان الطفل
فيما يلي بعض النصائح لتنظيف أسنان الأطفال:
- ضع معجون أسنان منخفض الفلورايد بحجم حبة البازلاء على فرشاة أسنان ناعمة للأطفال.
- اجلس الطفل على قدميه بحيث يواجهك. بالنسبة للأطفال الأطول ، يمكنك الوقوف خلفهم. اثنِ رأس الطفل قليلًا نحوك حتى تتمكن من رؤية أسطح أسنانه.
- اثنِ أسنان فرشاة الأسنان بزاوية نحو اللثة. حرك فرشاة الأسنان برفق بحركة دائرية لتنظيف الأسطح الخارجية للأسنان واللثة.
- قم أيضًا بتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان واللثة بلطف في اتجاهات دائرية.
- اغسل أسطح المضغ للأسنان.
- بعد تنظيف جميع الأسطح بالفرشاة ، اطلب من طفلك أن ينسكب معجون الأسنان.
باتباع هذه الخطوات ، يمكنك توقع تحسين صحة فمك. قد تكون بعض هذه التغييرات دقيقة ولكنها ستحدث فرقًا كبيرًا. يتطلب التمتع بصحة الفم الممتازة بعض الوقت والالتزام.
